“Wat een ontzettend irritant kind heb jij”.

Ooit wel eens gezegd? Nou Rita wel.

Rita (in de gelijknamige serie op Netflix) is een nieuwe docente op een Deense middelbare school en neemt het niet zo nauw met de regels. Ze rookt op het toilet, doet het met de rector en scheldt in de klas. Ze heeft een autoriteitsprobleempje en lapt alle regels aan haar laars. Tijdens een ouderavond zegt Rita tegen één van de ouders: “u hebt een heel irritant kind”. Kortom, een (h)eerlijke vrouw om van te houden! Want zeg nou zelf. Zou jij dat ook niet eens willen zeggen tegen een moeder?

Hoe lekker zou het zijn als je ook eens kan zeggen wat je denkt.

Na zo’n aflevering is de kans wel groot dat je zelf ook overal lak aan krijgt. Je wilt ook op de wc een sigaret aansteken en mensen keihard de waarheid vertellen. Je stelt je voor hoe je dat doet. Voor de spiegel oefen je het tig keer. De eerste de beste die thuis komt is aan de beurt. Dan komt je man thuis en….gooi je alle irritaties van de afgelopen jaren eruit. Foute boel natuurlijk…huh? Het zet je natuurlijk wel aan het nadenken.

Hoe lekker zou het zijn als je ook eens kan zeggen wat je denkt. Want doe jij dat? Of wil je liever aardig gevonden worden? (Waarschijnlijk wel…) Wat zou je veel tijd overhouden als je meteen zegt wat je eigenlijk wilde zeggen… Eindelijk tijd om te trainen voor die irritant slanke benen van Rita, of om ook zo’n houthakkers overhemd te kopen. (Wat staan die lelijke kleren haar eigenlijk goed..)

Maar goed, uitspreken op een respectvolle manier? Hoe doe je dat? Lees verder.

Jezelf respectvol uitspreken.

Stel je voor; je irriteert je al jaren aan je man omdat hij altijd te laat thuis is ‘s avonds. (En dat jij het hele avond ritueel al hebt gedaan.) Deze irritaties bouwen zich op en puntje bij het paaltje komt er een enorme woede uitbarsting. Mits je er op tijd bij bent natuurlijk…

Hier wat tips om respectvol feedback te geven:

Reflecteer:

Gaat het om een incident (toeval) of is het een patroon.

In dit geval patroon want hij is iedere avond te laat thuis.

Observeer de feiten:

Ik zie.. (waarneming)

Ik zie dat je iedere avond te laat thuis bent en meteen op de bank gaat liggen en niks meer doet.

Ik hoor….

Ik hoor je altijd zeggen dat je heel erg moe bent en dat je met rust gelaten wilt worden.

Tip: hou je aan de feiten, zeker bij mannen!

Zeg wat voor effect het heeft op jouw gedachten, gevoelens en gedrag.

Ik denk dan; het is ook iedere avond het zelfde liedje en ik moet wéér alles in mijn eentje  doen!

Ik voel me dan zo’n sloof en ben heel erg verdrietig.

Ik gedraag me daardoor dan heel erg boos en afstandelijk naar jou toe.

Spreek je behoefte uit.

Ik zou graag willen dat je dit anders doet.

Of

Hoe kunnen we dit samen voortaan oplossen?

Als hij het niet weet; geef een tip.

Zo voorkom je dat je al je irritaties opspaart en lelijk uit de hoek komt.

Irene Lunter, personal coach.

www.dok-zuid.nl

Lees verder